28124070
info@getfit2.dk

Træning

Fysisk aktivitet er vigtig for helbredet

Træning forlænger livet og gør risikoen for sygdomme mindre.

Sygdomme, hvor vi ved at være fysisk aktivitet har en forebyggende effekt, er hjertekarsygdomme, type-2 diabetes, metabolisk syndrom og tyktarmskræft.

Hvad viser forskningen?

Den aktuelle forskning af træningens effekt på kroppen viser at:

  1. Personer i alle aldre, børn, voksne, ældre, kvinder som mænd, opnår positive fysiologiske ændringer som følge af fysisk aktivitet.
  2. Fysisk aktivitet behøver ikke at være anstrengende for, at man opnår sundhedsmæssige fordele.
  3. Fysisk aktivitet har mange positive effekter på kroppens funktioner. Virkningerne på hjerte, kredsløb og muskler har i mange år været kendt. Fysisk aktivitet har også en positiv indflydelse på stofskiftet og på hormonsystemet.

Online træningsprogram

Hvordan hjælper det dig? >>

TOP 5 FORDELE

Øger din motivation

Tilpasset din hverdag

Træner det rigtige

Oplever fremgang

Nemmere ved at nå drømmen

Eksklusiv 1:1 træning

TOP 5 FORDELE >>

TOP 5 FORDELE

100 % opmærksomhed

Personlig sparringspartner

Guidet i korrekt teknik

Omgående feedback

Video og mail feedback

Nå dine mål om det er vægttab, sportslige eller en begivenhed.

Top 3 fordele ved en personlige træner:

  1. Øget motivation
  2. Træner det rigtige
  3. Få tryghed og support