Personlig træner med stor erfaring siden 2012

Personlig træner Mikio

Formålet med Getfit2

Det er formålet, at du skal have god kvalitet i din træningsplaner, så du får størst muligt udbytte af din træning, uanset niveau. Samt sikre træningsprogrammet bliver tilpasset til din hverdag.

Det betyder frihed til at træne på dine præmisser, så du ikke er slave af træningen. Kvaliteten er prioriteret i hele forløbet (frem for kvantiteten)

Mikio Karmann har været aktiv løbe- og triathlon træner samt personlig træner siden 2012 og stifter af Getfit2.

Kvalitet

Ja, det kan være billigere at gå på nettet og finde et tilfældigt program. Det store problem er bare, det ikke er lavet til dig. Det betyder, at du ved faktisk ikke ved om du træner korrekt eller ej.

Ved at få dig testet og lave et personlig træningsprogram samt blive rettet til undervejs – så få du kvaliteten og træner korrekt.

Et andet kvalitetsparameter er det brugervenlige træningsværktøj Trainingpeaks som du får hos Getfit2. Her få du premium konto som giver et stærkt analyseværktøj af dine træningsdata og vi kan nemt vi følge din træning og se udviklingen. Du kan altid følge med fra din mobil, tablet og PC/Mac, uanset hvor i verden du befinder dig.

Udover dette tilbydes du en gang om måneden at tage en løbetest på den lokale atletikbane som en del af dit træningsprogram, hvor jeg er til stede. Det er endnu en god mulighed for at følge din udvikling og få omgående feedback.

Få friheden

Det er super fint at have et personlig træningsprogram den skal også bare passer til din hverdag. Det hele skal hænge sammen. En god og langsigtet motivation holdes ved at lysten, muligheden og friheden til at træne, er til stede.
Så her er det vigtigt du er ærlig over for dig selv, omkring hvor meget tid du har og ikke hvor meget du godt kunne tænke dig at træne. Det skylder du dig selv, familie og venner.

Hvad kræver det så?

I virkeligheden kræver det kun én ting: Du er motiveret for at opnå din drøm – for din egen skyld.
Så skal jeg nok hjælpe dig med at indfri din drøm og støtter dig under hele forløbet. Din nuværende status og niveau er ikke vigtig for at komme i gang. Du skal heller ikke være eliteudøver. Du skal bare have lysten.

Biografi

For Mikio er sport og velvære en essentiel livskvalitet, hvilket har givet ham et mangeårigt kendskab til idræt på forskellige niveauer i mit arbejde med forskellige sportsorganisationer. Med hans erfaring som både triathlon træner og personlig træner af motionister i alle aldre og på forskellige niveauer, kan han være med til at gøre en forskel for dig.

Allerede tidligt i hans teenageår fandt Mikio ud af at individuel sport var hans stærke side. I gennem Dansk Militær Idrætsforbund blev han udtaget til at konkurrere i skydning, 4×800 m løb og 5 km løb.

Mikio har dyrket triathlon siden 2008 og har deltaget i mange forskellige stævner, bl.a. flere gange i de mest kendte: sprint-  OL- halv- og fuld distance.

Ud over at dyrke triathlon, er han uddannet dommer via Dansk Triathlon Forbund. Her har han haft stor tilknytning til Ironman Copenhagen og andre spændende stævner. Igennem mange år har han haft ansvaret  for cykelruten, som overdrommer. Lige som han har vær teknisk delegeret med ansvare for EM Powerman og Deloitte Øresund.

Uddannelse / Certificering Triathlon træner


Træner 1, Danmarks Idrætsforbund og Dansk Triathlon Forbund 2012

Triathlon træner

  • Idræt for børn og unge
  • Idrætsskader – nej tak!
  • Idræt og træning
  • Strukturere, planlægge og gennemføre træningspas i klubregi
  • Organisering af cykling i praksis og sikkerhed
certificeret træner Triatlon Danmark sort

Træner 2, Danmarks Idrætsforbund og Dansk Triathlon Forbund 2013

Triathlon træner

  • Idrættens organisering
  • Fysisk træning
  • Aerob og anaerob præstationsevne
  • Ernæring
  • Skadesforebyggelse
  • Træningsplanlægning
  • Styrketræning
  • Aldersrelateret træningskoncept
  • Trænerrollen
  • Idrætspsykologi
  • Planlægge klubtræningen for etablerede age group atleter/ supermotionister
  • Udarbejde og vurdere sæsonplan for den enkelte triatlet.
DIF logo sort

Personlig træner, aktiv siden 2012

  • Registeret Trainingpeaks Personal Trainer​
  • Brøndby Triathlon Club, cheftræner, svømmetræner, løbetræner og cykeltræner
  • Svømmeklubben Tritron (tri afd.) svømmetræner
  • Personlig træner, kvaliteten i dagligdagen er prioriteret
certificeret træner Trainingpeaks sort 2

Dommer uddannet ved DTriF 2013

  • Funktionsdommer (Tri På Tyren, DM Serien)
  • Områdedommer (Tri På Tyren, DM Serien, Deloitte Øresund, IM Kronborg)
  • Overdommer (KMD IM CPH, Deloitte Øresund, IM Kronborg)
  • Teknisk delegeret (EM Powerman, Deloitte Øresund)

Personlige bedrifter


Triathlon, lang distance (3.8 km svøm, 180 km cykling 42,2 km løb)

Andre bedrifter