Jeg tilbyder personlige træningsprogrammer til triathlon og løb

Du får en personlig træner med 6 års solid erfaring. Både af motionister og elitemotionister i alle aldre og på forskellige niveauer, som også kan gøre en forskel for dig.

Struktureret træning

Træn med den rigtige:
⏩ Belasting
⏩ Intensitet
⏩ Længde
på det rigtige tidspunkt.

Sådan forbliver du motiveret

Er din træning gået i stå grundet manglende motivation og dalende lyst? Det er en motivationsfaktor at stå til ansvar for en træner som følger op på dine træningspas og giver dig feedback. Det er her du får glæde af mig.

Personligt udgangspunkt

For at sikre dine træningspas er korrekte planlagt, finder vi dit udgangspunkter, i svømning, cykling, løb og styrketræning. På den måde får du opbygget din træning i forhold til de forskellige perioder du befinder dig i.

Søger du træninsprogram til dit triathlon stævne eller løbe event?

Personlige succeshistorier

Fra atleter jeg har haft fornøjelsen af at træne
Katja Hougaard

Katja Hougaard

Kundeservicechef Gyldendal



Jeg gjorde det...
Jeg gennemførte min første halve ironman Øresund 2016 - og Mikio var en fantastisk hjælp...
Han gav mig hele tiden gode træningsplaner, masser af sparring, tips til gode stævner og tons af selvtillid (når jeg tvivlede på mig selv)
Tak fordi du havde mig i hånden hele vejen... kan kun anbefales...
Bedste hilsner fra helt almindelig kvinden (46 år) i den tunge ende og som kun havde dyrket lidt små-tri 😉
Måske vi skulle kigge på en mere en dag?

Mogens Hoffeldt

Mogens Hoffeldt

Holm - bageri og café



Jeg har været rigtig glad for Mikio som personlig træner forud for min Ironman i 2014. Det fungerede rigtig godt med de ugeskemaer som Mikio sendte hver uge igennem de 8 måneder, som jeg brugte Mikio som personlig træner.
Ved tvivlsspørgsmål kunne jeg altid kontakte Mikio, som hurtigt vendte tilbage med et svar.

Det var en stor succes, da jeg nåede både mine delmål, som var en 1/2 Ironman og en 1/2 maraton og selvfølgelig en hel Ironman.
Jeg kan varmt anbefale Mikio som personlig træner.

Anne-Mette Høier

Anne-Mette Høier

UUC Maglemosen



Mit mål var en 1/2 ironman men jeg kunne ikke crawle 50m, havde aldrig haft en våddragt på. Mikio var god til at lære mig teknikken og i dag svømmer jeg snildt 2 km i open Water - elsker det 😊 Mikios ugentlige strukturere træningsprogrammer holdt mig fast på mit mål og var afgørende for at jeg endte med at gennemføre.
Hans tro på at jeg kunne klare det betød meget da jeg selv indimellem tvivlede 😳😩

Min største sejr var da jeg gennemførte svømmedelen i open Water, noget jeg havde været så bange for, jeg følte mig som en vinder da jeg stod op af vandet 💪🏼💪🏼

Tøv ikke med at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller hvis jeg skal ringe dig op